思い起こせば

６年前に腰痛に悩まされてました。痛みのある生活本当に大変です

改善を試みるため、水泳を始めて、かなり改善しました。

さらなる体力増強のため

2年８ヶ月前に加圧トレーニングも始め

体力と筋肉もついてきたかと思います

仕事では出張も多いので体力が必要です

昔は出張に行くとしばらく疲れが残ったりしていましたが

今ではほぼ疲れが残らなく元気です

さらなるパワーアップする為に

先日からジムでウェイトトレーニングも始めました

今現在バーベル７０キロですが

密かに１００キロ上げれるよう目標にして頑張ります