自分の努力で継続しようと思ってもなかなか継続できないものです

私は継続するためには　継続するハードルを取り除くポイントがあると思っています
そこで継続するための５つのポイントについて考えてみました

１根性でなく、仕組み化する
２ルーティンに入れ込む
３どこで、いつ　するか決める
４即実行でき環境を構築する
５簡単な目標設定にする

特に　３と４　を構築すうことが大事だと思います

私は　仕事で　座らないようにするために　デフォルトがスタンドの状態で
さらに　床にはランニングマシンが置いてありますので

必然的に　立つことが多くなります。またオンラインの社内ミーティングは
歩いて　仕事することで　効率化を継続する　仕組みを構築しています